Meditation Workshop – Grounding, Alignment & Inner Presence with Elodie Moutier

– ENGLISH VERSION – (Version française plus bas)

Meditation Workshop – Grounding, Alignment & Inner Presence

You are invited to a 2-hour guided meditation workshop designed to help you slow down, reconnect with your body, and deepen your inner awareness.

This workshop is open to beginners as well as experienced practitioners. No prior meditation experience is needed — just curiosity and a willingness to explore.

Through grounding practices, guided meditation, and reflective journaling, we will create a safe and supportive space to reconnect with ourselves and cultivate inner balance.

Workshop structure

• Arrival & grounding
  Short guided meditation and gentle breathwork
• What is meditation?
  A clear and accessible introduction to meditation, common misconceptions, and different approaches
• Deep chakra alignment meditation
  A longer guided meditation to explore the body’s energy centers, grounding awareness and inner flow
• Tea / water break
• Journaling & reflection
  Guided prompts and time for personal journaling to integrate the experience
• Closing practice
  A soothing closing practice to fully relax and integrate
• Sharing & questions
  Optional sharing and space for questions

This workshop offers practical tools you can continue using in your daily life, while also allowing time for rest, insight, and inner listening.

When: Saturday 7th of March at 3’30PM
Price: 35 €
Duration: 2 hours
Level: Open to all

Elodie is a yoga and meditation teacher, and a writer
Certified in Hatha Yoga in Rishikesh, India (2022), she has been teaching yoga and meditation both online and in person since 2022, working with individuals, groups, and private clients all around the world.  Her approach is gentle, embodied, and intuitive, blending breath, presence, and nervous system awareness to support grounding, inner balance, and self-connection.
Alongside her teaching, Elodie is a writer, using words as a tool for reflection, empowerment, and self-inquiry. This sensitivity to language naturally weaves into her guidance, creating spaces that are both grounded and introspective. Her intention is to offer safe, accessible spaces where people can reconnect with themselves — physically, emotionally, and energetically.

– VERSION FRANÇAISE –

Atelier de Méditation – Ancrage, Alignement & Présence intérieure

Vous êtes invité·e à un atelier de méditation guidée de 2 heures, conçu pour ralentir, revenir au corps et cultiver une présence intérieure plus profonde.
Cet atelier est ouvert à tous les niveaux, débutant·e·s comme pratiquant·e·s expérimenté·e·s. Aucune expérience préalable en méditation n’est nécessaire — seulement l’envie d’explorer et de se connecter à soi.
À travers des pratiques d’ancrage, des méditations guidées et un temps d’écriture, nous créerons un espace doux et sécurisant pour favoriser l’équilibre intérieur et l’écoute de soi.

Déroulé de l’atelier

• Accueil & ancrage
  Courte méditation guidée et breathwork doux
• Qu’est-ce que la méditation ?
  Présentation claire et accessible : principes de base, idées reçues et différentes approches
• Méditation profonde d’alignement des chakras
  Une méditation guidée plus longue pour explorer les centres énergétiques et favoriser l’harmonisation intérieure
• Pause thé / eau
• Écriture & intégration
  Propositions de journaling et temps d’écriture personnelle pour intégrer l’expérience
• Pratique de clôture
  Body scan ou Yoga Nidra pour une détente profonde et une intégration en douceur
• Partage & questions
  Temps d’échange libre et questions

Cet atelier vous offrira des outils simples et concrets à intégrer dans votre quotidien, tout en vous accordant un véritable moment de pause et de reconnexion.

Quand: Samedi, le 7 mars à 15h30
Tarif : 35 €
Durée : 2 heures
Niveau : Ouvert à tous

Elodie est professeure de yoga et de méditation, autrice et accompagnante en bien-être.
Certifiée en Hatha Yoga à Rishikesh, en Inde (2022), elle enseigne le yoga et la méditation en ligne et en présentiel à l’international depuis 2022, auprès de particuliers, de groupes et de clients en séances privées. Son approche est douce, intuitive et profondément ancrée dans le corps, mêlant respiration, présence et conscience du système nerveux afin de favoriser l’ancrage, l’équilibre intérieur et la reconnexion à soi.
En parallèle de son enseignement, Elodie est également autrice. Elle utilise l’écriture comme un outil de réflexion, d’empowerment et d’exploration intérieure — une sensibilité au langage qui s’intègre naturellement à sa manière de guider et d’accompagner. Son intention est de proposer des espaces sûrs et accessibles, permettant à chacun·e de se reconnecter à soi, sur les plans physique, émotionnel et énergétique.